Gutno ka Dard

घुटने का दर्द

घुटने का दर्द

घुटने का दर्द एक आम शिकायत है जो सभी आयु समूहों को प्रभावित करती है। गंभीर घुटने का दर्द चोटों का कारण हो सकता है जैसे टूटे हुए स्नायुबंधन या फटे उपास्थि। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जो आपको गंभीर घुटने का दर्द दे सकती हैं, वे हैं गठिया, गाउट और संक्रमण। शारीरिक गतिविधियों और मोटापे के कारण भी घुटनों में दर्द हो सकता है।
घुटने के दर्द के इलाज के लिए नारियल का तेल फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों के साथ-साथ लॉरिक एसिड का उच्च स्तर होता है। तिल के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉपर, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

घुटने का दर्द के कारण,लक्ष्ण, एवं इलाज

घुटने के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए आप इन तरीकों को आजमा सकते हैं: मेथी दाने, हल्दी दूध, अदरक, एलोवेरा|
घुटनों की ग्रीस को ठीक करने के लिए सेहतमंद डाइट लेना बहुत जरूरी है। आपको इस समस्या में विटामिन और मिनिरल से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना शुरू कर देना चाहिए। आप अपने खानपान में प्याज, लहसुन, ग्रीन टी, जामुन और हल्दी को शामिल कर सकते हैं।
यह सिर्फ़ एक जानकारी है. इसका मकसद किसी तरह की मेडिकल सलाह या जांच का सुझाव देना नहीं है.